Відкрийте світ здоров'я та гармонії через древні практики йоги. Спеціальні програми для старших людей, які дбають про своє здоров'я та хочуть поділитися цим з родиною.
Перші кроки у світ йоги. Освоєння базових поз та дихальних технік
Покращення гнучкості та рівноваги. Відчуття легкості в тілі
Стабільна практика, покращення настрою та загального самопочуття
Ми віримо, що здоров'я та гармонія повинні об'єднувати покоління. Наша місія - зробити йогу доступною для людей старшого віку та їхніх родин.
Ми цінуємо досвід кожного учасника та створюємо атмосферу взаємної підтримки
Сприяємо зближенню між різними віковими групами через спільну практику
Прагнемо до цілісного підходу в розвитку фізичного та ментального здоров'я
Ми зобов'язуємось надавати найвищу якість навчання йоги для людей старшого віку, поважаючи особливості кожного віку та створюючи безпечне середовище для практики. Наші програми розроблені з урахуванням потреб старших людей та спрямовані на покращення якості життя всієї родини.
Гнучкі тарифи для всіх потреб та можливостей
на місяць
на місяць
на місяць
Всі плани включають пробне заняття безкоштовно
Щоденні поради для здорового життя
Почніть свій день з простих вправ на розтяжку. Повільно підніміть руки вгору, глибоко вдихніть свіже повітря та усміхніться новому дню. Ця проста практика допоможе вам відчути енергію та готовність до нових звершень.
Отримувати щоденні порадиЧим більше ви практикуєте, тим більше переваг отримуєте
0-3 місяці практики
3-12 місяців практики
12+ місяців практики
Останні новини та поради від наших експертів
Детальний посібник для тих, хто вперше вирішив спробувати йогу в зрілому віці. Розглядаємо основні принципи, безпечні пози та рекомендації лікарів.
Читати даліНаукові дослідження підтверджують позитивний вплив регулярної практики йоги на покращення координації та запобігання падінням.
Читати даліНадихаюча історія нашої учениці, яка почала займатися йогою після виходу на пенсію та відкрила для себе нові можливості.
Читати даліСправжні історії змін від людей, які довіряють нам
64 роки, пенсіонерка
"Я ніколи не думала, що зможу займатися йогою в моєму віці. Але тут створили таку теплу атмосферу, що я відчуваю себе молодшою на 20 років. Мій настрій покращився, а гнучкість повернулася!"
58 років, інженер
"Прийшов сюди разом з дружиною. Спочатку сумнівався, але вже через місяць відчув значні покращення. Спина перестала турбувати, а сон став міцнішим. Дякую за професійний підхід!"
61 рік, вчителька
"Йога стала для мене справжнім відкриттям. Інструктори дуже уважні до особливостей віку, все пояснюють зрозуміло. Тепер навіть онука хоче приєднатися до наших занять!"
67 років, пенсіонер
"Займаюся вже півроку і дуже задоволений результатами. Рівновага покращилася, дихання стало глибшим. Особливо подобаються сімейні заняття з дітьми та онуками."
Знайдіть відповіді на найпопулярніші запитання
Абсолютно так! Наші програми спеціально розроблені для початківців. Ми почнемо з найпростіших вправ та поступово будемо нарощувати складність. Кожен інструктор має досвід роботи з людьми старшого віку та вміє адаптувати заняття під індивідуальні потреби.
Ми рекомендуємо проконсультуватися з лікарем перед початком занять. Наші інструктори мають медичну освіту та можуть адаптувати вправи під різні особливості здоров'я. Ми працюємо з людьми з обмеженою рухливістю та хронічними захворюваннями.
Більшість наших учнів відчувають покращення настрою та загального самопочуття вже після перших занять. Фізичні зміни (покращення гнучкості, рівноваги) стають помітними через 2-4 тижні регулярної практики.
Це одна з наших особливостей! Ми пропонуємо спеціальні сімейні програми, де люди різного віку можуть займатися разом. Це чудовий спосіб зміцнити родинні зв'язки та підтримати одне одного в прагненні до здорового способу життя.
Все необхідне обладнання (килимки, блоки, ремені) надається в студії. Вам потрібно лише прийти в зручному одязі. Якщо ви хочете займатися вдома, ми надамо рекомендації щодо базового обладнання.
Для отримання стійких результатів рекомендуємо відвідувати заняття 2-3 рази на тиждень. Однак ми розуміємо, що у кожного свій ритм життя, тому пропонуємо гнучкі графіки та можливість індивідуальних занять.
Не знайшли відповідь на своє питання?
Задати питанняРозпочніть свій шлях до здоров'я та гармонії
